4.4 km | 00:33:00 | 07:33/km日期: 2017-10-10 07:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'06" / 06'01" / 07'35" / 08'41" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+06'44") | 362 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.06 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 19 累積 :
955.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'01" | 00:12'07" |
3 | 07'35" | 00:19'42" |
4 | 08'41" | 00:28'23" |
4.4 | 12'43" | 00:33'00" |