Robert Hsu 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Hsu 基隆
ID 81073

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66.3 km | 05:27:19 | 12.2 km/h

日期: 2013-09-15 06:43 - 總爬升: 247 m - 地點: 新莊中平路110巷34號 - 卡路里: 1883.39 Cal

新莊一大溪來回

9月累積里程 : 212.20 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-3.2 %
2	20.7	-2.3 %
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15	19.0	-2.6 %
16	6.8	3.8 %
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29	17.1	-0.9 %
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39	3.7	-2.2 %
40	18.3	-2.2 %
41	17.6	-2.0 %
42	16.4	-4.2 %
43	7.2	1.8 %
44	19.1	-1.6 %
45	16.1	-3.1 %
46	5.2	-3.1 %
47	14.3	4.4 %
48	18.8	-2.4 %
49	18.8	-2.6 %
50	17.7	-1.0 %
51	15.5	-3.0 %
52	4.3	2.8 %
53	11.8	3.2 %
54	16.9	-2.6 %
55	13.6	-1.5 %
56	16.7	2.1 %
57	12.9	-2.6 %
58	17.0	2.7 %
59	6.0	8.8 %
60	17.6	-1.0 %
61	16.6	-0.8 %
62	15.3	-1.8 %
63	17.5	6.5 %
64	5.1	-3.3 %
65	11.0	6.8 %
66	18.6	-4.1 %
66.3	9.2	5.0 %

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