14.3 km | 01:20:54 | 05:39/km日期: 2017-10-08 17:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 15082 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'29" / 05'21" / 05'30" / 05'41" / 05'30" / 05'24" / 05'23" / 06'12" / 05'26" / 05'32" / 05'28" / 05'00" / 06'34" / 06'35" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'26") | 1007 / 1007 | 180 / 101 |
2 | | 05'20" (+00'19") | 1001 / 2008 | 185 / 100 |
3 | | 05'28" (+00'27") | 1003 / 3012 | 186 / 97 |
4 | | 05'40" (+00'39") | 1008 / 4021 | 190 / 92 |
5 | | 05'26" (+00'25") | 1001 / 5023 | 186 / 98 |
6 | | 05'22" (+00'21") | 1003 / 6026 | 187 / 99 |
7 | | 05'24" (+00'23") | 1003 / 7030 | 186 / 99 |
8 | | 06'10" (+01'09") | 1003 / 8033 | 178 / 90 |
9 | | 05'27" (+00'26") | 1006 / 9040 | 185 / 98 |
10 | | 05'29" (+00'28") | 1008 / 10048 | 185 / 98 |
11 | | 05'23" (+00'22") | 1003 / 11052 | 193 / 95 |
12 | | 05'01" | 1005 / 12058 | 188 / 105 |
13 | | 06'31" (+01'30") | 1005 / 13063 | 190 / 80 |
14 | | 06'34" (+01'33") | 1002 / 14066 | 186 / 81 |
15 | | 05'53" (+00'52") | 285 / 14352 | 180 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'21" | 00:10'50" |
3 | 05'30" | 00:16'20" |
4 | 05'41" | 00:22'01" |
5 | 05'30" | 00:27'31" |
6 | 05'24" | 00:32'55" |
7 | 05'23" | 00:38'18" |
8 | 06'12" | 00:44'30" |
9 | 05'26" | 00:49'56" |
10 | 05'32" | 00:55'28" |
11 | 05'28" | 01:00'56" |
12 | 05'00" | 01:05'56" |
13 | 06'34" | 01:12'30" |
14 | 06'35" | 01:19'05" |
14.3 | 06'21" | 01:20'54" |