3.7 km | 00:24:57 | 06:43/km日期: 2017-10-07 09:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'22" / 06'38" / 06'37" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 398 / 398 |
2 | | 22'40" (+18'56") | 66 / 464 |
3 | | 03'56" (+00'12") | 403 / 867 |
4 | | 23'01" (+19'17") | 65 / 932 |
5 | | 03'53" (+00'09") | 405 / 1338 |
6 | | 27'25" (+23'41") | 54 / 1393 |
7 | | 04'00" (+00'16") | 411 / 1804 |
8 | | 27'11" (+23'27") | 55 / 1859 |
9 | | 04'05" (+00'21") | 408 / 2268 |
10 | | 21'51" (+18'07") | 68 / 2336 |
11 | | 04'08" (+00'24") | 401 / 2738 |
12 | | 22'30" (+18'46") | 66 / 2805 |
13 | | 04'05" (+00'21") | 406 / 3211 |
14 | | 28'09" (+24'25") | 53 / 3264 |
15 | | 04'05" (+00'21") | 401 / 3665 |
16 | | 30'55" (+27'11") | 48 / 3714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'38" | 00:13'00" |
3 | 06'37" | 00:19'37" |
3.7 | 08'14" | 00:25'30" |