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21.2 km | 02:23:14 | 06:45/km 日期: 2017-10-05 04:58 - 總爬升: 489 m - 地點: 二寮練功團 - 天氣: 涼爽的早晨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28) Pace: 06'27" / 06'37" / 06'37" / 06'11" / 06'53" / 06'26" / 06'34" / 07'00" / 07'14" / 05'52" / 10'02" / 07'09" / 07'27" / 06'29" / 06'07" / 07'21" / 05'54" / 06'21" / 06'14" / 05'44" / 07'28" / 06'34" /
· 留言 · 留言 早上和浩哥、阿隆相揪來跑二寮,當作如來神掌100式的最後練習,今天跑完後就要開始停跑,休息個幾天作些簡單的伸展,讓身體充分得到休息,再來就是迎接下半年的開門馬,如來神掌100式,第二場百K超馬,只求無傷完賽就好!
10月累積里程 : 243.64 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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