| 下半年的開學馬,個人第9馬(代跑+自助馬不算),也是Y拖初馬(沒穿襪)
03:50起床
04:22騎車出發
05:12抵達會場,約40幾公里飆車...哈
會場動團團員都已到達,沒搭到便車,天氣無風晴朗,看來要烤肉惹~
06:01約百來位全馬組起跑(人數出奇少,站在最前排還有空位咧!)
1k~9k跟艾哥跑,在4.5K守德哥趕上,共跑了8k左右
10k半馬組姜神...神刷,排在總4,打氣要他hold(最終也拿下總4)
12.5k後下坡開始認真快樂下坡跑,把守德哥給....
16k彎進明德水庫,跑過幾次,但這次逆方向進入,好硬
19k遇排在總3的湯神已折返,準備順順跑上凸台
接下來威神在總5,鋒哥在總7,虎哥在總8
而魚哥掉到總10(爆汗蒼白看來真的狀況不佳)
OA在總12,直說狀況不好...
21.6k左右折返,暫居18位,明德水庫這段上上下下不好跑,但比較有樹蔭,風光明媚
22K遇守德哥,之後有賴老師在歡樂跑
24.5K遇森森及陽傘姐
25k左右遇OA(太少練已爆掉...),之後虎哥也開走...是被誰帶爆?
26K出到台13線,開始又要上坡約3K多,降速...
33K半馬折返點水站,看到約前方20m魚哥,吃"GU"補一下,跑一下竟然快爆掉(雙大腿快抽筋,又是大腿欠操練),調整跑姿
34K在造橋遇威神竟然在小七喝"美如",找我喝一杯,但下坡順跑就沒停,以為他爆了(最後還是神刷得分5),但不久之後大腿快抽,跑跑停停,被威神及另一位刷掉
36k喬因出現神救援補給,真感恩~
幾乎每水站都停,但最後的4k都多無遮蔽,烤肉曬爆,龜回終點,還好沒抽筋,只能保410內完賽
PS:Y拖初馬達陣,只有前腳掌微痛,看來以後都可這樣跑
感謝坤哥&魚嫂的美照
感謝喬因神救援補給
感謝志工熱情,在大太陽下服務跑者,辛苦惹~ 賽前宣言: 個人第九馬,昌隆盃去年參加過,CP值讚,因此再度報名;目標破4
賽後評分: 優點:小而美賽事,會場淋浴等設施齊全,公路段都有放三角錐隔離,水站很多補給充足,志工熱情,會場好停車
缺點:完賽獎盃比較去年...縮水了,完賽餐點份量太少吃不飽,沒有每個水站有水桶可降溫,怎麼少數人跟我一樣沒"個人成績"? 給 4 星 10月累積里程 : 280.41 km 輕雲拖 芥末黃色37號 累積 : 923.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'45" | 00:04'45" | 2 | 04'52" | 00:09'37" | 3 | 04'56" | 00:14'33" | 4 | 05'04" | 00:19'37" | 5 | 05'04" | 00:24'41" | 6 | 05'03" | 00:29'44" | 7 | 05'11" | 00:34'55" | 8 | 05'11" | 00:40'06" | 9 | 05'03" | 00:45'09" | 10 | 05'02" | 00:50'11" | 11 | 05'11" | 00:55'22" | 12 | 05'37" | 01:00'59" | 13 | 05'27" | 01:06'26" | 14 | 04'49" | 01:11'15" | 15 | 04'58" | 01:16'13" | 16 | 05'26" | 01:21'39" | 17 | 06'00" | 01:27'39" | 18 | 05'16" | 01:32'55" | 19 | 05'40" | 01:38'35" | 20 | 05'31" | 01:44'06" | 21 | 05'46" | 01:49'52" | 22 | 05'38" | 01:55'30" | 23 | 05'37" | 02:01'07" | 24 | 05'50" | 02:06'57" | 25 | 05'34" | 02:12'31" | 26 | 05'45" | 02:18'16" | 27 | 06'00" | 02:24'16" | 28 | 05'21" | 02:29'37" | 29 | 05'58" | 02:35'35" | 30 | 06'04" | 02:41'39" | 31 | 06'34" | 02:48'13" | 32 | 05'17" | 02:53'30" | 33 | 06'02" | 02:59'32" | 34 | 05'11" | 03:04'43" | 35 | 06'24" | 03:11'07" | 36 | 06'23" | 03:17'30" | 37 | 06'39" | 03:24'09" | 38 | 07'06" | 03:31'15" | 39 | 06'40" | 03:37'55" | 40 | 06'12" | 03:44'07" | 41 | 06'46" | 03:50'53" | 42 | 06'45" | 03:57'38" | 43 | 05'50" | 04:03'28" | 43.4 | 05'14" | 04:05'27" |
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