郭英助 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭英助新北市
ID 33663

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3.2 km | 00:42:19 | 13:08/km

日期: 2017-09-30 17:06 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 31°C

Pace: 11'03" / 10'51" / 16'36" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

10'57" (+00'13")

1075 / 1075

2

10'52"

(22'40")

10'44"

1011 / 2087

3

16'59"

(39'39")

16'53" (+06'09")

1005 / 3092

4

02'40"

(42'19")

12'22" (+01'38")

215 / 3308

9月累積里程 : 10.13 km

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陳煒傑, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	10'51"	00:21'54"
3	16'36"	00:38'30"
3.2	17'20"	00:42'19"

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