7.4 km | 00:54:11 | 07:20/km日期: 2017-09-28 17:37 - 地點: 内壢地區到處跑 - 天氣: 熱,稍有涼意 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7754 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 08'05" / 06'34" / 07'28" / 07'05" / 06'48" / 07'33" / 07'21" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+01'46") | 1006 / 1006 | 94 / 127 |
2 | | 06'32" | 1006 / 2012 | 168 / 90 |
3 | | 07'36" (+01'04") | 1005 / 3017 | 142 / 92 |
4 | | 07'05" (+00'33") | 1004 / 4022 | 168 / 83 |
5 | | 06'49" (+00'17") | 1005 / 5027 | 169 / 86 |
6 | | 07'43" (+01'11") | 1008 / 6036 | 132 / 97 |
7 | | 07'04" (+00'32") | 1003 / 7039 | 146 / 96 |
8 | | 07'03" (+00'31") | 384 / 7424 | 123 / 114 |
好不容易突破100K,還是要多跑一些,彌補前幾個月的不足
9月累積里程 : 113.21 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'34" | 00:14'39" |
3 | 07'28" | 00:22'07" |
4 | 07'05" | 00:29'12" |
5 | 06'48" | 00:36'00" |
6 | 07'33" | 00:43'33" |
7 | 07'21" | 00:50'54" |
7.4 | 08'32" | 00:54'11" |