10.3 km | 01:08:27 | 06:39/km日期: 2017-09-26 07:21 - 平均心率: 140 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 09'04" / 07'03" / 06'59" / 06'53" / 06'28" / 06'52" / 06'19" / 06'15" / 05'49" / 05'42" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" | 281 / 10281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 367.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'03" | 00:16'07" |
3 | 06'59" | 00:23'06" |
4 | 06'53" | 00:29'59" |
5 | 06'28" | 00:36'27" |
6 | 06'52" | 00:43'19" |
7 | 06'19" | 00:49'38" |
8 | 06'15" | 00:55'53" |
9 | 05'49" | 01:01'42" |
10 | 05'42" | 01:07'24" |
10.3 | 05'30" | 01:08'57" |