9.0 km | 00:56:11 | 06:13/km日期: 2017-09-24 07:52 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 10121 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'27" / 06'03" / 06'09" / 06'15" / 06'17" / 06'34" / 05'59" / 05'48" / 06'22" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'40") | 1006 / 1006 | 175 / 88 |
2 | | 06'03" (+00'19") | 1003 / 2010 | 182 / 90 |
3 | | 06'07" (+00'23") | 1001 / 3012 | 182 / 89 |
4 | | 06'12" (+00'28") | 1004 / 4016 | 183 / 88 |
5 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 5016 | 182 / 87 |
6 | | 06'30" (+00'46") | 1005 / 6022 | 181 / 84 |
7 | | 05'58" (+00'14") | 1009 / 7032 | 181 / 92 |
8 | | 05'44" | 1003 / 8035 | 182 / 95 |
9 | | 06'18" (+00'34") | 1001 / 9037 | 176 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.27 km ASICS T5E2N-5390(GEL-CUMULUS 17 G-TX 9) 累積 :
1323.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'03" | 00:12'30" |
3 | 06'09" | 00:18'39" |
4 | 06'15" | 00:24'54" |
5 | 06'17" | 00:31'11" |
6 | 06'34" | 00:37'45" |
7 | 05'59" | 00:43'44" |
8 | 05'48" | 00:49'32" |
9 | 06'22" | 00:55'54" |
9.0 | 14'50" | 00:56'11" |