3.3 km | 00:17:45 | 05:24/km日期: 2017-09-21 05:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'36" / 05'26" / 04'44" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'02") | 1101 / 1101 |
2 | | 05'23" | 950 / 2051 |
3 | | 04'30" | 1234 / 3285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.08 km asics 虎走4-wide 累積 :
2088.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'26" | 00:12'02" |
3 | 04'44" | 00:16'46" |
3.3 | 03'29" | 00:17'46" |