5.3 km | 00:55:45 | 10:31/km日期: 2017-09-19 18:52 - 平均心率: 112 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 4585 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'38" / 10'13" / 10'38" / 10'54" / 12'05" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" | 1001 / 1001 | 86 / 143 |
2 | | 10'16" (+02'14") | 1001 / 2002 | 92 / 105 |
3 | | 10'34" (+02'32") | 1000 / 3002 | 77 / 121 |
4 | | 11'40" (+03'38") | 1002 / 4005 | 79 / 107 |
5 | | 11'12" (+03'10") | 1002 / 5007 | 79 / 112 |
6 | | 11'49" (+03'47") | 297 / 5305 | 81 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.17 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 10'13" | 00:17'51" |
3 | 10'38" | 00:28'29" |
4 | 10'54" | 00:39'23" |
5 | 12'05" | 00:51'28" |
5.3 | 14'24" | 00:55'45" |