5.9 km | 00:32:45 | 05:30/km日期: 2017-09-19 21:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 6104 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'56" / 05'18" / 04'43" / 05'16" / 05'06" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+03'01") | 1010 / 1010 | 163 / 88 |
2 | | 06'33" (+02'38") | 246 / 1256 | 175 / 86 |
3 | | 04'07" (+00'12") | 408 / 1664 | 174 / 138 |
4 | | 04'07" (+00'12") | 408 / 2073 | 174 / 138 |
5 | | 04'07" (+00'12") | 408 / 2481 | 174 / 138 |
6 | | 06'11" (+02'16") | 269 / 2751 | 165 / 97 |
7 | | 03'55" | 403 / 3154 | 179 / 142 |
8 | | 06'11" (+02'16") | 269 / 3424 | 163 / 99 |
9 | | 04'20" (+00'25") | 403 / 3827 | 174 / 131 |
10 | | 05'47" (+01'52") | 287 / 4115 | 165 / 104 |
11 | | 04'32" (+00'37") | 403 / 4519 | 172 / 127 |
12 | | 05'35" (+01'40") | 297 / 4816 | 166 / 107 |
13 | | 04'25" (+00'30") | 403 / 5220 | 174 / 129 |
14 | | 06'27" (+02'32") | 257 / 5478 | 163 / 94 |
15 | | 04'46" (+00'51") | 404 / 5882 | 170 / 122 |
16 | | 06'32" (+02'37") | 254 / 6137 | 163 / 93 |
17 | | 04'40" (+00'45") | 403 / 6540 | 173 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'18" | 00:12'14" |
3 | 04'43" | 00:16'57" |
4 | 05'16" | 00:22'13" |
5 | 05'06" | 00:27'19" |
5.9 | 05'47" | 00:32'45" |