5.1 km | 00:28:26 | 05:34/km日期: 2017-09-19 19:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'06" / 05'47" / 05'51" / 05'37" / 05'32" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'47" | 00:10'53" |
3 | 05'51" | 00:16'44" |
4 | 05'37" | 00:22'21" |
5 | 05'32" | 00:27'53" |
5.1 | 05'42" | 00:28'25" |