5.0 km | 00:29:00 | 05:48/km日期: 2017-09-17 08:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'00" / 06'46" / 10'33" / 05'20" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" | 998 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'46" | 00:12'46" |
3 | 10'33" | 00:23'19" |
4 | 05'20" | 00:28'39" |
5.0 | 04'58" | 00:33'37" |