10.1 km | 00:51:11 | 05:04/km日期: 2017-09-08 18:15 - 地點: 中原大學10km - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'07" / 05'06" / 04'55" / 05'02" / 05'01" / 05'07" / 05'17" / 05'08" / 05'11" / 05'01" / 03'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.31 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'06" | 00:10'13" |
3 | 04'55" | 00:15'08" |
4 | 05'02" | 00:20'10" |
5 | 05'01" | 00:25'11" |
6 | 05'07" | 00:30'18" |
7 | 05'17" | 00:35'35" |
8 | 05'08" | 00:40'43" |
9 | 05'11" | 00:45'54" |
10 | 05'01" | 00:50'55" |
10.1 | 03'36" | 00:51'11" |