6.3 km | 00:54:38 | 08:40/km日期: 2017-09-10 07:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'47" / 12'05" / 10'25" / 10'17" / 11'43" / 06'16" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+02'44") | 1722 / 1722 |
2 | | 03'23" (+00'19") | 200 / 1922 |
3 | | 46'03" (+42'59") | 86 / 2009 |
4 | | 03'04" | 200 / 2209 |
5 | | 22'12" (+19'08") | 180 / 2389 |
6 | | 03'19" (+00'15") | 300 / 2689 |
7 | | 21'16" (+18'12") | 187 / 2877 |
8 | | 03'19" (+00'15") | 300 / 3177 |
9 | | 22'01" (+18'57") | 181 / 3359 |
10 | | 03'22" (+00'18") | 300 / 3659 |
11 | | 28'52" (+25'48") | 138 / 3797 |
12 | | 03'25" (+00'21") | 200 / 3997 |
13 | | 29'05" (+26'01") | 137 / 4135 |
14 | | 03'12" (+00'08") | 200 / 4335 |
15 | | 23'35" (+20'31") | 169 / 4504 |
16 | | 06'09" (+03'05") | 1788 / 6293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 12'05" | 00:17'52" |
3 | 10'25" | 00:28'17" |
4 | 10'17" | 00:38'34" |
5 | 11'43" | 00:50'17" |
6 | 06'16" | 00:56'33" |
6.3 | 05'37" | 00:58'12" |