9.9 km | 01:26:08 | 08:41/km日期: 2017-09-09 17:05 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'15" / 07'09" / 07'12" / 07'32" / 10'11" / 09'44" / 10'34" / 09'40" / 08'23" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'17" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'03" (+01'56") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'38" (+02'31") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'10" (+03'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'58" (+00'51") | 1609 / 9656 |
7 | | 14'15" (+07'08") | 252 / 9908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'09" | 00:14'24" |
3 | 07'12" | 00:21'36" |
4 | 07'32" | 00:29'08" |
5 | 10'11" | 00:39'19" |
6 | 09'44" | 00:49'03" |
7 | 10'34" | 00:59'37" |
8 | 09'40" | 01:09'17" |
9 | 08'23" | 01:17'40" |
9.9 | 09'18" | 01:26'08" |