3.1 km | 00:33:09 | 10:42/km日期: 2017-09-07 20:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 11'15" / 11'05" / 10'16" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'50" (+00'11") | 207 / 207 |
2 | | 43'03" (+40'24") | 69 / 277 |
3 | | 02'59" (+00'20") | 188 / 465 |
4 | | 39'04" (+36'25") | 76 / 542 |
5 | | 02'52" (+00'13") | 198 / 740 |
6 | | 33'51" (+31'12") | 88 / 829 |
7 | | 02'51" (+00'12") | 197 / 1027 |
8 | | 30'01" (+27'22") | 100 / 1128 |
9 | | 02'39" | 205 / 1333 |
10 | | 25'12" (+22'33") | 120 / 1454 |
11 | | 02'56" (+00'17") | 193 / 1647 |
12 | | 22'55" (+20'16") | 130 / 1778 |
13 | | 02'51" (+00'12") | 196 / 1974 |
14 | | 17'13" (+14'34") | 175 / 2149 |
15 | | 02'45" (+00'06") | 202 / 2352 |
16 | | 22'49" (+20'10") | 132 / 2484 |
17 | | 02'50" (+00'11") | 199 / 2684 |
18 | | 16'53" (+14'14") | 177 / 2861 |
19 | | 02'56" (+00'17") | 197 / 3058 |
20 | | 10'18" (+07'39") | 37 / 3095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 286.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 11'05" | 00:22'20" |
3 | 10'16" | 00:32'36" |
3.1 | 05'56" | 00:33'10" |