8.5 km | 01:26:44 | 10:13/km日期: 2017-07-22 17:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'06" / 07'20" / 14'10" / 11'27" / 09'51" / 09'53" / 12'34" / 11'15" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'10" (+07'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+04'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'50" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+05'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'15" (+04'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" | 478 / 8478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 12.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'20" | 00:14'26" |
3 | 14'10" | 00:28'36" |
4 | 11'27" | 00:40'03" |
5 | 09'51" | 00:49'54" |
6 | 09'53" | 00:59'47" |
7 | 12'34" | 01:12'21" |
8 | 11'15" | 01:23'36" |
8.5 | 06'35" | 01:26'45" |