8.6 km | 00:56:08 | 06:33/km日期: 2013-11-30 08:24 - 平均心率: 82 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 06'54" / 06'39" / 06'44" / 06'34" / 06'30" / 06'33" / 06'27" / 06'15" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'39" | 00:13'33" |
3 | 06'44" | 00:20'17" |
4 | 06'34" | 00:26'51" |
5 | 06'30" | 00:33'21" |
6 | 06'33" | 00:39'54" |
7 | 06'27" | 00:46'21" |
8 | 06'15" | 00:52'36" |
8.6 | 06'13" | 00:56'08" |