16.2 km | 01:58:25 | 07:18/km日期: 2017-08-26 16:38 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2441 Cal - 總步數: 19750 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 10'30" / 04'50" / 07'33" / 06'47" / 06'35" / 07'02" / 07'02" / 07'15" / 07'26" / 07'11" / 07'16" / 07'59" / 06'57" / 06'50" / 06'37" / 06'36" / 20'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+03'21") | 1245 / 1245 | 161 / 73 |
2 | | 05'04" | 1008 / 2253 | 162 / 121 |
3 | | 07'18" (+02'14") | 1005 / 3259 | 164 / 83 |
4 | | 07'31" (+02'27") | 1230 / 4490 | 163 / 81 |
5 | | 06'13" (+01'09") | 1004 / 5494 | 162 / 99 |
6 | | 07'02" (+01'58") | 1002 / 6496 | 165 / 85 |
7 | | 06'57" (+01'53") | 1000 / 7497 | 167 / 85 |
8 | | 07'04" (+02'00") | 1007 / 8505 | 169 / 83 |
9 | | 07'31" (+02'27") | 1008 / 9513 | 171 / 77 |
10 | | 07'19" (+02'15") | 1011 / 10525 | 172 / 79 |
11 | | 07'25" (+02'21") | 1004 / 11530 | 170 / 78 |
12 | | 07'24" (+02'20") | 1006 / 12536 | 155 / 86 |
13 | | 06'59" (+01'55") | 1006 / 13542 | 172 / 83 |
14 | | 06'54" (+01'50") | 1002 / 14544 | 171 / 84 |
15 | | 06'45" (+01'41") | 1001 / 15546 | 169 / 87 |
16 | | 06'40" (+01'36") | 1008 / 16554 | 171 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.04 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 04'50" | 00:15'20" |
3 | 07'33" | 00:22'53" |
4 | 06'47" | 00:29'40" |
5 | 06'35" | 00:36'15" |
6 | 07'02" | 00:43'17" |
7 | 07'02" | 00:50'19" |
8 | 07'15" | 00:57'34" |
9 | 07'26" | 01:05'00" |
10 | 07'11" | 01:12'11" |
11 | 07'16" | 01:19'27" |
12 | 07'59" | 01:27'26" |
13 | 06'57" | 01:34'23" |
14 | 06'50" | 01:41'13" |
15 | 06'37" | 01:47'50" |
16 | 06'36" | 01:54'26" |
16.2 | 20'37" | 01:58'25" |