Po-An Su 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Po-An Su 桃園
ID 183347

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11.0 km | 01:07:08 | 06:06/km

2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2013-11-30
成績	01:07:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

官方證書

Po-An Su

日期: 2013-11-30 07:12 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

一開始跑的時候手錶忘記按記錄Orz

賽前宣言: 好久沒跑步了，希望最近的練習能在當天拿下好心情

11月累積里程 : 99.11 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Anita Lin, Wei Shiuan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	06'44"	00:15'44"
3	07'00"	00:22'44"
4	06'40"	00:29'24"
5	04'52"	00:34'16"
6	05'20"	00:39'36"
7	05'28"	00:45'04"
8	06'00"	00:51'04"
9	06'00"	00:57'04"
10	06'12"	01:03'16"
10.3	06'06"	01:05'00"

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