5.0 km | 00:34:06 | 06:49/km日期: 2017-08-08 05:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'56" / 06'59" / 06'49" / 07'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'31") | 250 / 1250 |
3 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 2250 |
4 | | 07'57" (+01'49") | 250 / 2500 |
5 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 3500 |
6 | | 08'11" (+02'03") | 250 / 3750 |
7 | | 06'57" (+00'49") | 1000 / 4750 |
8 | | 07'26" (+01'18") | 250 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.08 km Mizuno Wave Inspire 12 藍 累積 :
856.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'59" | 00:12'55" |
3 | 06'49" | 00:19'44" |
4 | 07'34" | 00:27'18" |
5.0 | 06'52" | 00:34'10" |