yu chun 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

yu chun 台南
ID 265604

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5.2 km | 01:01:00 | 11:47/km

日期: 2017-08-06 06:22 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 10'32" / 11'35" / 11'10" / 10'37" / 12'02" / 29'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

10'40"

1037 / 1037

2

11'40"

(22'45")

11'15" (+00'35")

1036 / 2074

3

11'21"

(34'06")

11'13" (+00'33")

1010 / 3084

4

10'50"

(44'56")

10'45" (+00'05")

1007 / 4091

5

12'30"

(57'26")

12'01" (+01'21")

1039 / 5131

6

03'34"

(01:01'00")

19'47" (+09'07")

180 / 5311

8月累積里程 : 5.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	11'35"	00:22'07"
3	11'10"	00:33'17"
4	10'37"	00:43'54"
5	12'02"	00:55'56"
5.2	29'48"	01:01'00"

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