賴仲軒 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴仲軒基隆
ID 326097

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4.1 km | 00:26:46 | 06:34/km

日期: 2017-08-02 19:00 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'14" / 06'46" / 06'05" / 06'23" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'11" (+01'08")

988 / 988

2

06'46"

(13'53")

06'45" (+00'42")

1000 / 1989

3

06'06"

(19'59")

06'03"

1007 / 2996

4

06'24"

(26'23")

06'23" (+00'20")

1002 / 3999

5

00'23"

(26'46")

06'15" (+00'12")

61 / 4060

8月累積里程 : 29.09 km

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♉ Syncs Wang, 智銘春嬌和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'46"	00:14'00"
3	06'05"	00:20'05"
4	06'23"	00:26'28"
4.1	04'17"	00:26'46"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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