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tang
新北市
ID 257607
57 位追隨者
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tang
半馬
|
02:45:56
|
07:51/km
|
第9半馬
2017 仲夏路跑-百獸夜行
官方成績
日期
2017-07-22
成績
02:45:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'39")
00:36'39"
01:14'43"
10 km
(01:14'43")
00:38'04" (+01'25")
15 km
(01:54'42")
00:39'59" (+03'20")
01:20'02" (+05'19")
20 km
(02:34'45")
00:40'03" (+03'24")
Finish
(02:45:56)
日期:
2017-07-22 17:30
-
平均心率:
181
-
卡路里:
865 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
33°C
-
濕度:
56%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29"
1000 / 1000
2
06'40"
(13'10")
06'40" (+00'11")
1000 / 2000
3
07'09"
(20'19")
07'09" (+00'40")
1000 / 3000
4
07'41"
(28'01")
07'41" (+01'12")
1000 / 4000
5
08'30"
(36'31")
08'30" (+02'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'45"
(44'17")
07'45" (+01'16")
1000 / 6000
7
08'39"
(52'57")
08'39" (+02'10")
1000 / 7000
8
07'52"
(01:00'50")
07'52" (+01'23")
1000 / 8000
9
06'43"
(01:07'34")
06'43" (+00'14")
1000 / 9000
10
07'27"
(01:15'01")
07'27" (+00'58")
1000 / 10000
11
09'45"
(01:24'47")
09'45" (+03'16")
1000 / 11000
12
07'25"
(01:32'12")
07'25" (+00'56")
1000 / 12000
13
07'19"
(01:39'32")
07'19" (+00'50")
1000 / 13000
14
08'16"
(01:47'48")
08'16" (+01'47")
1000 / 14000
15
07'30"
(01:55'19")
07'30" (+01'01")
1000 / 15000
16
06'57"
(02:02'16")
06'57" (+00'28")
1000 / 16000
17
07'44"
(02:10'01")
07'44" (+01'15")
1000 / 17000
18
07'30"
(02:17'31")
07'30" (+01'01")
1000 / 18000
19
07'42"
(02:25'14")
07'42" (+01'13")
1000 / 19000
20
09'46"
(02:35'01")
09'46" (+03'17")
1000 / 20000
21
08'39"
(02:43'40")
08'39" (+02'10")
1000 / 21000
22
02'15"
(02:45'56")
05'48"
388 / 21388
非常開心
賽前宣言:
跑跑跑
賽後評分:
超開心
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
64.22 km
TCX 上傳
| 6 years ago
briant2266
,
為俊
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
fannine.
紫慧強呀!半馬耶~
2017-07-22 22:05 ·
1
個人推
tang
謝謝學姐。
2017-07-23 00:03 ·
farmerboss
這週是怎麼回事,大家都睡太飽了?一個個跑比遠的~(≧∇≦)
2017-07-23 09:50 ·
1
個人推
Ling
恭喜完賽喔!
2017-07-23 19:56 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2017-07-23 22:53 ·
farmerboss
太棒了!這仲夏夜裡能享受比賽、跑的開心真讚~ \(^o^)/
2017-07-24 00:41 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'45"
00:05'45"
2
06'22"
00:12'07"
3
07'32"
00:19'39"
4
07'56"
00:27'35"
5
09'04"
00:36'39"
6
07'01"
00:43'40"
7
08'15"
00:51'55"
8
07'52"
00:59'47"
9
06'56"
01:06'43"
10
08'00"
01:14'43"
11
09'01"
01:23'44"
12
07'52"
01:31'36"
13
07'01"
01:38'37"
14
08'09"
01:46'46"
15
07'56"
01:54'42"
16
06'57"
02:01'39"
17
08'03"
02:09'42"
18
07'06"
02:16'48"
19
07'57"
02:24'45"
20
10'00"
02:34'45"
21
07'52"
02:42'37"
21.4
05'49"
02:44'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
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