8.5 km | 01:15:58 | 08:58/km日期: 2017-07-22 17:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'22" / 08'15" / 08'10" / 08'37" / 12'01" / 08'38" / 08'01" / 08'24" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+03'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'23" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" | 469 / 8469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
26.72 km NB WPRSMHG D灰粉紅 累積 :
5221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 08'15" | 00:18'37" |
3 | 08'10" | 00:26'47" |
4 | 08'37" | 00:35'24" |
5 | 12'01" | 00:47'25" |
6 | 08'38" | 00:56'03" |
7 | 08'01" | 01:04'04" |
8 | 08'24" | 01:12'28" |
8.5 | 07'34" | 01:16'01" |