11.5 km | 01:04:04 | 05:35/km日期: 2013-10-21 18:41 - 平均心率: 71 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'01" / 05'13" / 05'45" / 05'20" / 05'02" / 04'58" / 06'10" / 05'51" / 06'19" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 11457 / 11457 |
2 | | 17'39" (+12'04") | 4 / 11462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'45" | 00:11'37" |
3 | 05'01" | 00:16'38" |
4 | 05'13" | 00:21'51" |
5 | 05'45" | 00:27'36" |
6 | 05'20" | 00:32'56" |
7 | 05'02" | 00:37'58" |
8 | 04'58" | 00:42'56" |
9 | 06'10" | 00:49'06" |
10 | 05'51" | 00:54'57" |
11 | 06'19" | 01:01'16" |
11.5 | 06'03" | 01:04'04" |