13.2 km | 01:16:47 | 05:48/km日期: 2013-11-19 17:00 - 地點: 好地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 58 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 06'06" / 05'49" / 05'47" / 06'02" / 05'53" / 05'50" / 05'45" / 05'55" / 05'46" / 05'52" / 05'45" / 05'44" / 04'46" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'28") | 2012 / 2012 |
2 | | 05'54" (+01'25") | 2018 / 4031 |
3 | | 05'50" (+01'21") | 2009 / 6040 |
4 | | 05'50" (+01'21") | 2022 / 8062 |
5 | | 05'46" (+01'17") | 2013 / 10075 |
6 | | 05'47" (+01'18") | 2015 / 12091 |
7 | | 04'29" | 828 / 12919 |
8 | | 05'47" (+01'18") | 397 / 13316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.02 km PUMA faas 300 v2 累積 :
1105.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'49" | 00:11'55" |
3 | 05'47" | 00:17'42" |
4 | 06'02" | 00:23'44" |
5 | 05'53" | 00:29'37" |
6 | 05'50" | 00:35'27" |
7 | 05'45" | 00:41'12" |
8 | 05'55" | 00:47'07" |
9 | 05'46" | 00:52'53" |
10 | 05'52" | 00:58'45" |
11 | 05'45" | 01:04'30" |
12 | 05'44" | 01:10'14" |
13 | 04'46" | 01:15'00" |
13.2 | 08'17" | 01:16'47" |