hongzhen 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

hongzhen 嘉義
ID 193917

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4.4 km | 00:44:24 | 10:02/km

日期: 2017-07-17 18:29 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 10'57" / 11'04" / 11'54" / 07'00" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

10'53" (+03'53")

1000 / 1000

2

11'04"

(21'58")

11'04" (+04'04")

1000 / 2000

3

11'53"

(33'52")

11'53" (+04'53")

1000 / 3000

4

07'00"

(40'52")

07'00"

1000 / 4000

5

03'31"

(44'24")

08'21" (+01'21")

422 / 4422

7月累積里程 : 30.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

侯仁伯, 洪世達和其他 10 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	11'04"	00:22'01"
3	11'54"	00:33'55"
4	07'00"	00:40'55"
4.4	08'22"	00:44'27"

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