5.2 km | 00:32:42 | 06:16/km日期: 2017-07-17 15:48 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 103 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 5412 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'17" / 06'22" / 06'12" / 06'19" / 06'14" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'16") | 1008 / 1008 | 157 / 98 |
2 | | 06'15" (+00'05") | 1005 / 2014 | 165 / 96 |
3 | | 06'11" (+00'01") | 1004 / 3018 | 166 / 97 |
4 | | 06'19" (+00'09") | 1007 / 4026 | 166 / 95 |
5 | | 06'10" | 1008 / 5035 | 167 / 96 |
6 | | 06'20" (+00'10") | 205 / 5240 | 163 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 79~96 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 96~108 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 108~112 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 112~118 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 118~122 | 97.5~100% |
最大心率為122 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
136.18 km DIADORA 290 累積 :
372.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'22" | 00:12'39" |
3 | 06'12" | 00:18'51" |
4 | 06'19" | 00:25'10" |
5 | 06'14" | 00:31'24" |
5.2 | 06'20" | 00:32'42" |