5.0 km | 00:31:11 | 06:12/km日期: 2017-07-10 19:41 - 地點: 東海大學 - 平均心率: 128 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 5413 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'15" / 06'08" / 05'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'42") | 1004 / 1004 | 173 / 89 |
2 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 2004 | 172 / 91 |
3 | | 06'11" (+00'25") | 1009 / 3013 | 170 / 94 |
4 | | 06'08" (+00'22") | 1008 / 4022 | 172 / 94 |
5 | | 05'46" | 1006 / 5029 | 181 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.56 km U A 累積 :
589.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'20" | 00:12'50" |
3 | 06'15" | 00:19'05" |
4 | 06'08" | 00:25'13" |
5 | 05'50" | 00:31'03" |
5.0 | 08'16" | 00:31'11" |