5.9 km | 00:31:58 | 05:26/km日期: 2017-07-10 18:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 5494 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'24" / 05'18" / 05'24" / 05'36" / 05'30" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 1000 | 170 / 108 |
2 | | 05'20" | 1001 / 2002 | 171 / 109 |
3 | | 05'22" (+00'02") | 1004 / 3006 | 172 / 108 |
4 | | 05'34" (+00'14") | 1005 / 4012 | 171 / 104 |
5 | | 05'29" (+00'09") | 1002 / 5014 | 172 / 105 |
6 | | 05'24" (+00'04") | 866 / 5881 | 173 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.48 km ASICS PATRIOT 7 累積 :
89.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'18" | 00:10'42" |
3 | 05'24" | 00:16'06" |
4 | 05'36" | 00:21'42" |
5 | 05'30" | 00:27'12" |
5.9 | 05'31" | 00:31'59" |