5.2 km | 00:33:24 | 06:25/km日期: 2017-07-09 10:20 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'18" / 05'49" / 07'14" / 06'29" / 07'00" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'34") | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'49" | 00:11'07" |
3 | 07'14" | 00:18'21" |
4 | 06'29" | 00:24'50" |
5 | 07'00" | 00:31'50" |
5.2 | 07'00" | 00:33'15" |