爽爸 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

爽爸嘉義
ID 1378

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5.0 km | 00:30:04 | 06:01/km

日期: 2013-11-19 19:31 - 地點: 河堤+十興國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 06'31" / 06'14" / 06'19" / 05'41" / 05'23" /

第一次穿K-Ruzz跑，加速超讚

11月累積里程 : 60.99 km

K-Swiss K-Ruzz 1.5 累積 : 112.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'14"	00:12'45"
3	06'19"	00:19'04"
4	05'41"	00:24'45"
5.0	05'23"	00:30'04"

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