翁銘煌 2017/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

翁銘煌澎湖
ID 310539

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5.0 km | 00:35:04 | 06:59/km

日期: 2017-07-07 17:21 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'53" / 07'06" / 07'38" / 06'22" / 06'50" / 53'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'06"

(13'59")

07'06" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'11"

(21'10")

07'11" (+00'50")

1000 / 3000

4

06'21"

(27'32")

06'21"

1000 / 4000

5

06'28"

(34'00")

06'28" (+00'07")

1000 / 5000

6

01'03"

(35'04")

52'45" (+46'24")

20 / 5020

7月累積里程 : 31.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝再生, 謝勝傑和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'06"	00:13'59"
3	07'38"	00:21'37"
4	06'22"	00:27'59"
5	06'50"	00:34'49"
5.0	52'59"	00:35'53"

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