全馬 | 05:40:38 | 08:04/km | 第27馬官方成績 |
日期 | 2013-11-17 |
成績 | 05:40:38 |
總名次 | 1855 / 2221 |
分組名次 | 653 / 758 |
平均速度 | 08:04/km |
日期: 2013-11-17 08:00 - 卡路里: 2430 Cal
去年的單車國道馬拼4小時,今年卻要拼6小時。
基本上都算達標啦!
上星期天的田中馬因ITBS棄賽,本週綁上髕骨帶續戰,期盼能在時限內完賽。
如同田中馬般,一起跑左腳就有感,覺得髕骨帶的作用似乎不大。
10km過後感覺比較順,膝蓋沒那麼痠痛,又覺得髕骨帶似乎有一定的作用。
時間就在患得患失的心情下流逝,15km耗時1:43。
到18.5km補給站時,因補給豐富,有豬腳、香腸、油魚子等,一時貪食,順便休息一下。
沒想到要再起跑時差點崩潰。
進站時還能7分速,出站竟痠痛到舉步維艱,心想難道又要在此棄賽了嗎?
此時要感謝愛跑部的一對跑友,主動來關心。
在心有不甘下,咬牙硬撐,跛跑一段後狀況有所改善,21km費時2:30。
此後進補給站都不敢多做停留,一路順跑至30km的單車高架橋,時間3:40。
走上橋後拍照留念,遇跑友提議互相幫拍,拍完後下橋時又是一陣劇烈痠痛,小心翼翼跛行下橋。
有了18.5km時的經驗,下橋後咬牙跑動,此後便跑跑走走了。
此時心中已有譜,可能因為停留腳直立太久,起跑時靱帶摩擦造成劇痛。
到36km時,遇到同為腳傷所苦的跑友,看看時間就算剩下路程用走的完賽應無問題,便併行邊走邊聊。
到38km跑友提議小跑,併跑一小段,感覺膝蓋痠痛好像有所減輕,反倒是右腳因長時受力不均,感覺變硬,有抽筋現象。
請跑友先行,自己則停跑步行,此後走多跑少。
到最後500m,跑吧,進終點。
此時感到的並非左腳膝蓋的痠痛,而是右腳即將抽筋的疼痛。
內心卻著實高興,金猴琉璃珠,痛苦的喜悅。
也感謝所有工作人員的辛苦,以及在過程中陪伴鼓勵的跑友。
謝謝!
後記:完賽後在會場解開髕骨帶,行走感覺與跑前差異不大,僅於蹲站變換間較為吃力,反倒是雙腳的疲累感受更明顯。
唉~這不知道又是哪招?
賽前宣言:
賽後評分: 很棒的路線及補給。
給 5 星 11月累積里程 :
97.72 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1346.3 km