3.4 km | 00:25:17 | 07:27/km日期: 2017-06-21 18:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'12" / 10'19" / 07'24" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'11" (+00'41") | 216 / 216 |
2 | | 14'08" (+11'38") | 55 / 271 |
3 | | 03'21" (+00'51") | 206 / 477 |
4 | | 14'24" (+11'54") | 59 / 537 |
5 | | 03'16" (+00'46") | 203 / 740 |
6 | | 13'53" (+11'23") | 61 / 802 |
7 | | 03'15" (+00'45") | 208 / 1010 |
8 | | 16'06" (+13'36") | 57 / 1068 |
9 | | 02'56" (+00'26") | 202 / 1270 |
10 | | 16'27" (+13'57") | 63 / 1334 |
11 | | 03'19" (+00'49") | 198 / 1532 |
12 | | 02'30" | 4 / 1536 |
13 | | 18'11" (+15'41") | 53 / 1590 |
14 | | 03'09" (+00'39") | 202 / 1793 |
15 | | 27'19" (+24'49") | 232 / 2025 |
16 | | 02'45" (+00'15") | 201 / 2227 |
17 | | 17'49" (+15'19") | 91 / 2318 |
18 | | 06'13" (+03'43") | 1000 / 3318 |
19 | | 06'09" (+03'39") | 75 / 3393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
227.03 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ROOM SPEED RACER 5 AIR ROOM SPEED RACER 5 累積 :
675.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 10'19" | 00:15'31" |
3 | 07'24" | 00:22'55" |
3.4 | 06'03" | 00:25'18" |