5.6 km | 01:01:31 | 10:53/km日期: 2017-06-13 05:59 - 平均心率: 94 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 12'06" / 11'02" / 10'41" / 11'32" / 11'04" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" | 644 / 5644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 203.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'02" | 00:23'08" |
3 | 10'41" | 00:33'49" |
4 | 11'32" | 00:45'21" |
5 | 11'04" | 00:56'25" |
5.6 | 07'53" | 01:01'30" |