3.1 km | 00:11:57 | 03:50/km日期: 2017-05-22 19:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 03'48" / 03'55" / 03'53" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 400 / 400 |
2 | | 03'50" (+00'07") | 400 / 800 |
3 | | 03'51" (+00'08") | 400 / 1200 |
4 | | 03'54" (+00'11") | 400 / 1600 |
5 | | 03'57" (+00'14") | 400 / 2000 |
6 | | 04'00" (+00'17") | 400 / 2400 |
7 | | 03'53" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 03'22" | 319 / 3119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'55" | 00:07'43" |
3 | 03'53" | 00:11'36" |
3.1 | 03'04" | 00:11'58" |