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15.4 km | 01:11:36 | 04:38/km 日期: 2017-05-15 16:34 - 地點: 八德老路線1 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% Pace: 05'24" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 05'08" / 04'32" / 04'28" / 04'20" / 04'32" / 04'36" / 04'32" / 04'36" / 03'48" / 03'52" / 04'35" / · 留言 15K賽後緩跑,前面緩跑,後2k加速,最後400公尺再緩跑。昨日赤足跑,小腿肌稍微鐵腿,今天跑一跑後,感覺舒服多了。 5月累積里程 : 486.17 km Y拖 40號 累積 : 32407.6 km GPX 上傳 | 7 years ago
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