4.8 km | 00:26:54 | 05:35/km日期: 2017-05-10 22:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 4230 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'35" / 05'45" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" | 489 / 489 | 153 / 121 |
2 | | 05'44" (+00'24") | 476 / 965 | 156 / 111 |
3 | | 05'28" (+00'08") | 487 / 1453 | 159 / 114 |
4 | | 05'20" | 476 / 1930 | 158 / 117 |
5 | | 05'30" (+00'10") | 474 / 2404 | 157 / 115 |
6 | | 05'39" (+00'19") | 480 / 2885 | 156 / 112 |
7 | | 05'42" (+00'22") | 487 / 3372 | 157 / 111 |
8 | | 05'45" (+00'25") | 480 / 3852 | 157 / 109 |
9 | | 05'43" (+00'23") | 468 / 4320 | 159 / 109 |
10 | | 05'28" (+00'08") | 481 / 4802 | 158 / 115 |
11 | | 12'56" (+07'36") | 10 / 4812 | 105 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 9.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'27" | 00:10'57" |
3 | 05'35" | 00:16'32" |
4 | 05'45" | 00:22'17" |
4.8 | 05'35" | 00:26'50" |