7.2 km | 00:42:00 | 05:51/km日期: 2017-05-09 05:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'52" / 03'57" / 07'02" / 06'46" / 07'01" / 05'50" / 05'41" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'55") | 1029 / 1029 |
2 | | 03'56" | 1013 / 2042 |
3 | | 16'45" (+12'49") | 238 / 2281 |
4 | | 03'57" (+00'01") | 1008 / 3290 |
5 | | 13'15" (+09'19") | 301 / 3591 |
6 | | 03'58" (+00'02") | 1004 / 4596 |
7 | | 16'14" (+12'18") | 246 / 4842 |
8 | | 04'01" (+00'05") | 994 / 5836 |
9 | | 12'57" (+09'01") | 308 / 6145 |
10 | | 04'53" (+00'57") | 1022 / 7168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.23 km Brook Pureflow 2 累積 :
21642.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 03'57" | 00:08'49" |
3 | 07'02" | 00:15'51" |
4 | 06'46" | 00:22'37" |
5 | 07'01" | 00:29'38" |
6 | 05'50" | 00:35'28" |
7 | 05'41" | 00:41'09" |
7.2 | 05'02" | 00:42'00" |