10.3 km | 01:04:39 | 06:17/km日期: 2017-05-08 06:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11355 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 08'05" / 06'17" / 05'59" / 05'51" / 05'47" / 05'48" / 05'31" / 05'44" / 06'18" / 07'07" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+02'31") | 1003 / 1003 | 173 / 71 |
2 | | 06'15" (+00'44") | 1003 / 2007 | 181 / 88 |
3 | | 05'59" (+00'28") | 1007 / 3014 | 183 / 90 |
4 | | 05'47" (+00'16") | 1002 / 4017 | 178 / 96 |
5 | | 05'45" (+00'14") | 1004 / 5021 | 182 / 95 |
6 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 6022 | 182 / 94 |
7 | | 05'31" | 1007 / 7029 | 181 / 99 |
8 | | 05'43" (+00'12") | 1002 / 8032 | 176 / 98 |
9 | | 06'20" (+00'49") | 1001 / 9033 | 167 / 94 |
10 | | 07'26" (+01'55") | 1003 / 10037 | 155 / 86 |
11 | | 06'16" (+00'45") | 273 / 10310 | 180 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'17" | 00:14'22" |
3 | 05'59" | 00:20'21" |
4 | 05'51" | 00:26'12" |
5 | 05'47" | 00:31'59" |
6 | 05'48" | 00:37'47" |
7 | 05'31" | 00:43'18" |
8 | 05'44" | 00:49'02" |
9 | 06'18" | 00:55'20" |
10 | 07'07" | 01:02'27" |
10.3 | 08'02" | 01:04'39" |