8.2 km | 02:10:39 | 15:56/km日期: 2017-05-07 14:37 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 21'16" / 17'42" / 14'15" / 16'25" / 14'12" / 11'58" / 16'48" / 14'48" / 17'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'16" (+09'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'41" (+05'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'11" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'29" (+04'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'48" (+04'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'47" (+02'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'58" (+05'00") | 191 / 8191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'16" | 00:21'16" |
2 | 17'42" | 00:38'58" |
3 | 14'15" | 00:53'13" |
4 | 16'25" | 01:09'38" |
5 | 14'12" | 01:23'50" |
6 | 11'58" | 01:35'48" |
7 | 16'48" | 01:52'36" |
8 | 14'48" | 02:07'24" |
8.2 | 17'16" | 02:10'43" |