徐彩延 的DNA | 封面
Run because i can !
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30175
1309
已繞赤道 0.7529 圈
跑齡11 年 | 共獲得 189 枚運動獎章 | 個人累積總里程30175km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-09-28 到 2026-10-04
總共運動 9 次 (-30.8%)總共跑了 78.3 km (-19.2%)
總燃燒 5089 卡路里 (-1.4%)(0.661 Kg)總共運動 7.0 小時 (-16.9%)
跑最遠的一次是 21.2 km (-12.2%)(10-04 Sun)跑最久的一次是 1 小時 38 分鐘 (-16.2%)(10-04 Sun)
跑最快的一次是 04:40/km (-4.0%)(10-04 Sun)
本週運動次數:9
本週運動總時間:6H:59M:42S
本週運動里程:78
本週獲得讚的次數:17
本週獲得留言次數:1
本週運動時間最久:1H:38M:52S
本週運動里程最多:21.18
累計運動次數:4352
累計運動總時間:3032H:43M:29S
累計運動總公里數:30175
累計獲得讚的次數:17905
累計獲得留言次數:824
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程78.3 km97.0 km (-19.2%)84.4 km (-7.2%)93.7 km (-16.4%)
運動時間6H:59M8H:24M (-16.9%)7H:36M (-8.1%)8H:55M (-21.6%)
訓練值846.5857.4 (-1.3%)861.1 (-1.7%)1041.0 (-18.7%)
Zone 23H:30M (50.1%)2H:37M (+33.5%)3H:44M (-6.1%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 21.2 km，最快速度 12.9 km/h，平均速度 11.2 km/h