阿不就很厲害 | 團員 : 33 | 留言數 : 311 |
最新
討論區
公告
團練
榮譽榜
參加賽事
預計參加賽事
團員
社團簡介
退出社團
我們有第四位團員了~哈哈哈
阿不
一個很北七的團名，竟然有人願意加入，真是太感動了！

話說第三位團員到現在還沒註冊馬拉松世界的帳號是怎樣啦～
人家第四個夥伴都已經加入了耶！！
應該明天就會看到他了

歡迎歡迎！！

（這個團的特色就是....團員都比團長厲害.....哈哈哈哈）
2014-02-12 13:52

歡迎在這篇喇低賽
阿不
不限定討論跑步話題，什麼都可以聊！阿不就很厲害？？
2014-02-12 16:56

嗨!大家好
Johnson Pao
嗨!大家好，我住台中，我是剛加入的新團員，請多多指教^ ^
2014-02-12 18:47
阿不 哈哈！歡迎你！
這麼北七的團名你還願意加入，ㄎㄎ！真是太感動了XDD
希望以後有機會可以一起報名比賽！ 喔耶！
2014-02-12 18:50 ·
 1 個人推

好酷的獎牌！
阿不
熊爪耶！！酷斃了！！

可是它是山徑越野跑！天啊～
2014-02-13 00:18

抽筋
許瀞予
請問一下，小腿肚下方一直有抽筋的感覺要怎麼舒緩???
2014-02-16 21:29
Aden 沒發生過這種情形，建議還是暖身做足，或是這樣的運動量對你現在負荷太大吧
2014-02-16 22:45 ·
 2 個人推
Johnson Pao http://www.tunghai74.org/letters/cramp.htm
可以參考一下這篇^ ^
可能暖身做不夠或是腳的肌力不足也有關係，如果肌力還不足的話 建議運動量一次先不要太大，漸進的訓練會比較好^ ^
2014-02-17 13:26 ·
 2 個人推

羨慕!
Aden
哇你們都有報到國道馬耶...
2014-02-17 23:03
阿不 下周一要不要搶北港馬呀？^^
2014-02-19 08:35 ·
Aden 不方便耶 現在工作好累 不能跑外縣市的...
2014-02-20 23:17 ·
 1 個人推

台北渣打馬
Aden
一起加油吧!!
雖然是半馬 哈哈
2014-02-22 09:11
Aden 恩 應該是騎車過去吧
不然你有甚麼方案嗎
2014-02-22 12:02 ·
阿不 沒有，也是騎車。
誰叫捷運沒提早QQ
2014-02-22 16:55 ·

新加入
Wen Huang
午安各位，我是看到團名很有趣所以加入的，住汐止這，如果有機會在各賽事中見面或是有機會團練的話可以聊聊哈哈
2014-02-23 11:29
Wen Huang 「萬人路跑造成高架橋崩毀，萬人受傷」這形容也太好笑了哈哈哈哈哈，沒這麼豆腐渣工程吧，可是我看批踢踢上好像有人說動線不是很好，可能因為初辦的關係吧

噢對阿，謝謝誇獎，前年年底時，四月時打算報一場半馬來破PB，但不知能不能破哈哈哈，因為那時在服役很瘦跑很快(其實也還好啦，高手太多了)，去年退伍後有點變胖了，就....多練摟
2014-02-24 20:27 ·
阿不 哈哈哈哈，如果真的斷了，新聞標題一定都弄這麼聳動的啊！是不是？XD

是真的頗塞的，也不太敢亂超越，很怕會跌倒（其實根本就是沒力氣超越～還怪東怪西 XD 哈哈）

下場國道馬一起加油囉 ^^
2014-02-24 21:55 ·
 1 個人推

鹿港半馬
潘昱宏
5/11 鹿港古鎮全國半程馬拉松~有人想報嗎?
2014-03-03 22:27
Aden 是哦那明年要來跑一下了!!
2014-03-09 13:01 ·
 1 個人推
阿不 對啊，我也聽說很硬，所以我才會把他列為「打王」等級 XD
2014-03-09 17:20 ·
 1 個人推

跑鞋
Aden
想問問大家都穿甚麼牌的鞋子
可以分享一下心得嗎?
2014-03-13 21:57
Wen Huang 我目前現役是MIZUNO的Rider 17(緩衝型)跟Asics的GEL-ZARACA 2(支撐型)，我覺得都還蠻好穿的，實際上還是自己穿過感覺最準，這很主觀的，不過穿越久越覺得緩衝型的Rider 17不是那麼適合我，因為我有扁平足所以只要距離稍長足弓那就很容易起水泡，也可以說是當初功課做不夠的關係啦，因為這雙是適合(普通/一般)足弓的，下一雙我可能會買支撐型的Asics GT-2000 2或Asics GEL-KAYANO 20吧，因為我很喜歡Asics所以目前只想到這兩雙哈哈哈
2014-03-17 21:43 ·
 2 個人推
Aden 感謝鳳梨寶貴建議!接收
2014-03-17 22:18 ·

PUMA螢光夜跑
Aden
有人有報名嗎
2014-03-19 21:27
Aden 報名阿 東西就物超所值了!!
2014-03-20 21:06 ·
阿不 被你們這麼一講我又猶豫了....
可是６月超熱的很不想跑...............冏
2014-03-20 21:18 ·

海山半馬
Aden
5/31有人想一起報名嗎~~~~
2014-03-09 13:03
阿不 哈哈哈！！水哦XD
笑死我了
2014-03-30 21:48 ·
阿不 其實.....我每次的報名也都這樣寫 XD
2014-03-31 11:14 ·

Aden 有沒有興趣北海道馬!!
2014-04-03 20:20 ·
 1 個人推
阿不 舒跑盃，有3K、9K。
都100元，可參考一下
http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20140525

因為也不確定那時候腳傷好沒，
所以我只報名3K，
當復健跑、順便帶我老媽一起跑^^

如果你們有報名的話，可以講一下
那天早上可以約照個相之類的 XD
（拍謝現在只能報名這種這麼少公里數的.....）
2014-04-07 14:53 ·
 2 個人推

夢中跑步
阿不
最近三不五時都在夢中夢見我在跑步.....
很開心的說著：ＹＡ！我好了！終於可以跑步了！

然後......天就亮了..... X ......

凹嗚～～～
2014-04-07 14:23
阿不 哈哈哈！我也不知道耶？

本來想說～還是舒跑盃的時候帶來瞧瞧？
（只是想摸摸看，沒有要借回家）
不過好像很大隻很麻煩.....囧
2014-04-21 14:42 ·
Aden 恩阿 大概有70CM吧
2014-04-21 22:49 ·

『親愛的，我挺你！』
ivan
雖然報名費貴，為公益而跑值得去跑一下
遇到Amazing Crew跑團合照
2014-04-20 12:18
Aden OK 沒問題!! LINE ID:aden61013
2014-04-22 19:41 ·
阿不 收到
2014-04-22 19:52 ·

話說"阿不寬" vs "阿部寬"
Bin Kai Mau
羅馬浴場2，很搞笑又富有考究趣味的電影，介紹給大家!
主角的身材，是我的目標啦~哈哈哈


2014-04-25 07:50

新兵報到，"阿不"…就很菜~
Bin Kai Mau
各位"先拜"，大家好
感謝~阿不…就有酒窩的團長"阿不"。
想說~阿不…然一起開心也很不錯!
然後~阿不…"寬"的身材，是我的目標。
最後~阿不…是每個戀情，都有美好回憶~~~(會唱的，跟我年紀差不多 :v )
2014-04-24 14:47
阿不 加油哦！我也還在持續努力中
我也要馬甲線～～～！！（大喊）
2014-04-25 22:48 ·
 1 個人推
Bin Kai Mau 沒問題 (蓋章通過)
2014-04-26 10:28 ·
 1 個人推

苗栗星光馬
ivan
http://ironman.org.tw/index.php/21-2014-07-05
我的腳蠢蠢欲動！　ＡＤＥＮ　要來挑戰全馬看看嗎
2014-05-07 00:14
Aden 當然囉 都到國外了 一定要來個全馬!
2014-05-08 22:41 ·
 1 個人推
阿不 說的也是！
2014-05-11 20:49 ·

不好的經驗!!
Aden
今日比賽途中發生了肚子痛的慘劇...
接著我跑去拉肚子!!
還好我有穿內衣 最後只好犧牲內衣了...
雖然拉了肚子 但眼看能破PB
不幸在最後1K 大會的距離好像有些許誤差...
只能說可惜了

呼籲大家跑步還是帶著衛生紙 不然就是多穿一件衣服吧 哈哈哈
2014-03-30 20:23
阿不 哈哈哈
aden這篇被挖出來了XD
2014-05-13 21:12 ·
Aden ...
往事已過莫再提
2014-05-13 21:16 ·
 1 個人推

Ricevirus Tsai 阿不，蘆洲那場應該是山路哦～
印象中啦…
獎盃似乎又比較吸引人欸
只是我還是沒勇氣挑戰山路啊～
2014-06-03 22:16 ·
 1 個人推
sita(蚯蚓) 獎盃不錯看哩..剛好和櫻花馬那隻湊一對 ^^ 不過那條山路真是有夠硬..而且折返後又要跑上山..很磨人心志呀~~
2014-06-04 09:59 ·
 1 個人推
本月團友里程排名
NO.1 214.1 km
Wen Huang
NO.2 203.1 km
空白
NO.3 121.6 km
Zu shao
NO.4 112.2 km
Johnson Pao
NO.5 55.8 km
林政鋒
NO.6 36.7 km
is
NO.7 3.0 km
sita(蚯蚓)