回想起首次拎起跑鞋，出門奔跑的那一刻，3公里、5公里、10公里，漸漸地，你找到呼吸與步伐搭配的流暢節奏，完成了半馬、甚至是全馬，跑步對你而言不再只是單純的運動，在練習與比賽的旅程中，你認識了同好、有了健美的身材、也不知不覺培養起不屈不撓的馬拉松精神。
而熱愛跑步的你，在參與了多場賽事與活動後，想必會期待自己能一次比一次進步，身體越來越健康，但面對滿天繁星般的訓練知識，卻又不知何去何從；練跑總不免孤... more