13.4 km | 01:51:18 | 08:17/km日期: 2017-05-01 06:39 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'23" / 06'45" / 05'54" / 06'24" / 07'47" / 06'53" / 09'03" / 10'57" / 10'35" / 07'04" / 11'39" / 07'17" / 09'09" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'02" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'56" (+05'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'36" (+04'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'38" (+05'45") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'16" (+01'23") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'08" (+03'15") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'16" (+04'23") | 420 / 13420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'45" | 00:14'08" |
3 | 05'54" | 00:20'02" |
4 | 06'24" | 00:26'26" |
5 | 07'47" | 00:34'13" |
6 | 06'53" | 00:41'06" |
7 | 09'03" | 00:50'09" |
8 | 10'57" | 01:01'06" |
9 | 10'35" | 01:11'41" |
10 | 07'04" | 01:18'45" |
11 | 11'39" | 01:30'24" |
12 | 07'17" | 01:37'41" |
13 | 09'09" | 01:46'50" |
13.4 | 10'15" | 01:51'09" |